Search for content, post, videos

Razgibavanje mozga – održavanje mentalne higijene

razgibavanje mozga
razgibavanje mozga

trening mozga

Razgibavanje mozga zvuči kao slanje centralnog nervnog sistema u teretanu, a suštinski se zaista i ne razlikuje puno od toga. Toliko vremena posvećujemo telu, najčešće uzaludno, a misli i mentalno biće bivaju zanemareni. Najgore za mozak je kada čovek misli da sve radi kako treba, pa ne zadire u stanje “dubljeg ja” gotovo nikada u životu. U tim slučajevima su zagarantovani alchajmeri i demencije. Ljudi koji misle da su stalno u pravu i robuju ritualima, takođe rizikuju da u poznijoj fazi života pate od pomenutih bolesti. Čak ni bolest sama po sebi nije toliko strašna, koliko suštinsko odsustvo introspekcije i budnosti nad sopstvenom svešću i životom.

Little town blues – kako ga je nazivao Sinatra, često kreira suženu svest. Malograđanske norme su u stanju da naprave armiju “kockastih” ljudi. Čak i kada postoji veći intelektualni potencijal, uz odsustvo hrabrosti za odupiranje, veliki broj ljudi ostaje u tihoj patnji. Zarobljeni kodeksom čaršije, utrnuti od straha da ne budu osuđeni jer su se usudili da razmišljaju drugačije.

Sindrom krda

Za održavanje uredne mentalne higijene, prvo je neophodno prevazići sindrom krda. “Kud svi Turci – tu i mali Mujo” – filozofija, radi samo u slučajevima kada je čoveku važnija zadnjica od glave. Onaj ko ode suprotno od Turaka, otvorio je novo poglavlje u svojoj “glavi”. Počinje da razmišlja van kutije. Posmatra sebe na drugi način i ima potrebu na svim nivoima da iznalazi nova rešenja. Utabani putevi su smanjeni izazov, te izazivaju uspavanost sive moždane mase. Shvatiti sebe kao pojedinca koji može nešto da uradi i promeni je polazišna tačka.

Ukinuti glupe sadržaje

Biti dosledan misiji, pa ukinuti glupe ljude i sadržaje iz života, doneće vam vitalni prostor u kome postoji potencijal da razvijete nešto pametno. Ne mora da bude velika stvar. Dovoljno je da sebe izvučete iz rijalitija i ostalih gluposti, koje prezirete a ipak gledate jer nemate izbora?! Izbor uvek postoji, a razgibavanje mozga iziskuje to, da u slobodno vreme ne punite svoju glavu informacijama o rođendanima dece poznatih pevaljki.

Razgibavanje mozga i nova poglavlja

Prihvatite promene kao blagoslov u svom životu. Nemojte da čangrizate o novim generacijama i o tome kako oni nemaju pojma da žive. Pokušajte da naučite ponešto i od njih. Budite možda i vi ti koji će nešto od njih da nauče. Promene možete da gledate kao šanse ili kao usud. Ako odaberete da su to šanse, otvaraju vam se nebrojena polja. Čovek može bezgranično da se razvija, baš kao što može i bezgranično da stagnira i propada. Vreme moderne internet tehnologije, omogućava vam učenje iz svih oblasti ljudskog postojanja i delovanja. Ko gubi vreme na kukanje i kritiku, propušta najveći deo sopstvenog života i potencijala.

Preterana analiza

Analitičnost je dobra osobina, pogotovo za biznis. Ko pređe granicu i krene u preteranu analizu, odseca sebi krila na putu do “uspeha”. Ne mora se odnositi na poslovni ili bilo koji materijalni uspeh. Ako čovek previše analizira, troši potencijalnu energiju da sebe unapredi. Prošla vremena su prošla, ne mogu da budu izmenjena. Ono što svako može da uradi je da oprosti sebi greške, usvoji zaključke i krene dalje. Otvorenim ljudima, život donosi puno prilika, ne treba se zaustavljati na analizi jedne etape ili postupka u životu.

Rutina

Rutinu je neophodno imati u životu, jer je dezorganizovanost poprilično destruktivna. Neophodno je menjati rutine. Ne treba se plašiti promene radnog mesta, karijere ili mesta boravka. Ako mislite da imate šanse ili ste već dobili priliku da nešto promenite, savet je “GO FOR IT” – rekli bi Englezi i sada već dobar deo sveta. Ustanite nekad pola sata ranije ili kasnije, preskočite kafu kod kuće, uradite nešto drugačije. Rutina vam sužava opseg novih mogućnosti. Možda baš ta kafa koju ste popili u kafiću umesto kod kuće, vam donosi strmoglave promene, novi važan kontakt ili novu ljubav. Držati svaki segment svog života pod kontrolom nije poželjno. Neke stvari treba da se dešavaju spontano. Ekstremna rutina stvara rigidne ljude.