Search for content, post, videos

Bucked list – “To Do” list

bucked list
bucked list

bucked list

Bucked list (eng.) – lista stvari koje morate uraditi pre nego što napustite ovaj svet.

Postoji film snimljen na ovu temu, kao i gomila tekstova napisanih na istu. Predstavljamo vam listu najčešćih želja i utiske ljudi koji su ih sebi ispunili :

1.Popeti se na vrh

Ne ormana ili zgrade. Izazov je savladati vrh neke planine. Prirodno okruženje doprinosi uživanju dok se penjete. Usput ćete sigurno primetiti stvari na koje inače ne obraćate pažnju (biljke i životinje). Pauze koje budete pravili će vas napuniti energijom usled uticaja okoline. Ukoliko niste vrstan planinar obavezno povedite nekoga sa iskustvom. Ljudi koji su imali za cilj da povrate samopouzdanje kažu da je im je ovo pomoglo. Naime, neki psihoterapeuti tvrde da se ljudi najbolje oslobađaju svojih strahova u direktnom kontaktu sa njima. Kada postavljen cilj bude savladan, nagrada je višestruka.

2.Leteti

“Jednom kada probaš leteti, hodaćeš zemljom sa očima uprtim u nebo -gde si bio i gde želiš da se vratiš.” Leonardo da Vinči

Iskusiti bestežinsko stanje, leteti u vazdušnom tunelu, skakati iz aviona, probati paraglajding. Na bilo koji način dati telu osećaj kretanja kroz vazduh. Oni koji su to učinili tvrde da deluje oslobađajuće. Naime, kontrola tela u drugim uslovima vam daje potpuno drugačije iskustvo. Neurolozi tvrde da se količina adrenalina izlučena tokom “letenja” povećava za deset puta. Postoje zapisi u kojima je kao deo terapije oslobađanja od stresa preporučeno “letenje”.

3.Roniti

Oni koji se aktivno bave ovom disciplinom uvek kao prednost nabrajaju lepotu podvodnog sveta. Čovekova prirodna okolina se nalazi na kopnu. Mogućnost da izmestite vaše telo iz njegovog prirodnog okruženja vam daje neverovatan osećaj. Naime, ogromno prostranstvo čiji kraj ne vidite može pomoći u oslobađanju od iracionalnih strahova. Plus, sve ono što možete da vidite. Čitav jedan sistem koji funkcioniše daleko od vaših pogleda. Osobe koje su probale terapiju ronjenjem (priznata disciplina lečenja), tvrde da je tišina koja ih okružuje umnogome doprinela osećaju smirenosti.

4.Posetiti neku egzotičnu destinaciju

Odnosno, videti zemlju koja nimalo ne liči na vašu. Okean prozirne vode, planinski vrhovi prekriveni snegom, prašuma sa biljem koje ni ne zamišljate da postoji. Izmestiti život na neko drugo mesto. Makar na kratko. Doživljeno iskustvo podiže nivo poštovanja prema prirodi. Osobe koje su ovo učinile za sebe tvrde da im se povećalo poštovanje i prema drugima.

5.Zasaditi drvo

Bez obzira na to da li ste ostvareni kao roditelj ili ne, davanje života ispunjava. I deluje terapeutski. Izdržavanje kazne u jednom nemačkom zatvoru uključuje sadnju drveta i brigu o njemu. Dokazano je da smanjuje agresivnost i povećava empatiju. Ljudi čija je ovo želja bila, tvrde da se osećaju korisnije.